7月8日，“点亮心光”关爱女性心理健康志愿服务团队一行来到全路通号器材研究有限公司，为女性职工带来《职场减压与情绪赋能》主题心理团辅活动。本次活动聚焦职场女性心理压力，通过创意互动环节，帮助参与者释放情绪、重建能量。

辨识接纳 情绪故事

简短的开场热身游戏后，主讲罗昕老师带领参与者通过OH卡牌情绪故事接龙，深入情绪的世界。参与者们发挥想象力，将一张张卡牌串联成一个个与情绪有关的故事，在过程中尝试辨识情绪本质，接纳日常压力与负性感受。

外化表达 情绪雕塑

情绪雕塑环节将内在情绪外化展现，参与者分组创作同一主题、不同场景的情绪雕塑作品。通过集思广益的团队协作，成员们体验情绪流动的微妙变化。罗昕老师适时引导，强调“情绪如云烟，无需执着于一时失意”，从而提升人际沟通与心理韧性。

直面释放 情绪涂鸦

在舒缓的音乐中，参与者选择一种负性情绪进行个性化涂鸦创作。随着情绪在指尖的画笔下流淌，心中的压力、愤怒等得到了释放。分享环节中，参与者们打开心扉，分享工作生活中的烦恼，也在彼此的回应中找到了鼓励与支持的力量。

重塑新生 情绪编织

基于情绪涂鸦环节，罗老师带领大家将负性情绪“变废为宝”，通过情绪编织重塑内在世界。成员们将压力转化为新的艺术品，与过往情绪郑重道别，从而轻装上阵，重拾职场动力。

织网温暖 人际赞美

活动尾声，全体成员共同编织人际赞美网，毛线团传递间流动着同事间的鼓励和夸赞。罗老师强调，和谐的人际关系是维护心理健康的良药，温馨、积极的职场人际环境是职场女性最坚强的后盾。

现代社会，女性肩负工作与家庭双重压力，心理健康关乎个人福祉与家庭和谐。“点亮心光”关爱女性心理健康志愿服务活动将持续推进“小而美”的公益活动，为更多女性同胞送去心理疗愈与赋能之光。